Potrzebujesz pomocy specjalisty. Masz problem z prawem. Wyciągniemy pomocną dłoń. Napisz do nas
jedrnecialo

Jędrne ciało – co i jak?

27 maja 2015

Cellulit? Fałdki na brzuchu? Sucha skóra i coraz głębsze zmarszczki? To problemy milionów kobiet. Nie ma co ukrywać: ciało to dla wielu z nas narzędzie pracy, dlatego też tak ważne są zabiegi pielęgnacyjne, które pomogą utrzymać je w dobrej kondycji przez kolejne lata. O pielęgnacji należy myśleć długofalowo i kompleksowo – to, co jemy, jak żyjemy, ile śpimy wpływa na stan naszej skóry.

Zacznij od małych kroków

Warto uświadomić sobie dlaczego stan naszej skóry się pogarsza i wyeliminować czynniki, które mają na nią zły wpływ: zła dieta, nadmierne promieniowanie UV (np. zbyt częste wizyty w solarium!), palenie papierosów. Na stan naszego zdrowia wpływa także aktywność fizyczna i dotlenienie – nie musisz przebiegać maratonu, wystarczy, że będziesz regularnie spacerowała po parku. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody!

Są oczywiście takie czynniki, których zatrzymać się nie da – upływający czas czy zmiany hormonalne. Jeśli jednak będziemy regularnie wykonywać zabiegi ujędrniające, nakładać odpowiednie kremy i stosować podstawowe zasady pielęgnacji, możemy nieco spowolnić upływ czasu.

Twarz – szyja – dekolt

Najpopularniejszymi dziś zabiegami liftingującymi są te z użyciem ultradźwięków. Są to zabiegi, które podczas wysyłania fal do warstw podskórnych naturalnie stymulują komórki do produkcji kolagenu. Efekt jest co prawda widoczny dopiero po 3 miesiącach, ale utrzymuje się nawet przez 3 lata. Hitem sezonu są także wszczepiane podskórnie nici, które bezoperacyjnie poprawiają kształt twarzy, napinają skórę i odmładzają nawet na 5 lat. Zanim zdecydujesz się na taki lub podobny zabieg, koniecznie dowiedz się, jak dokładnie będzie on przebiegał, ile będziesz „dochodziła do siebie”, jakie są przeciwwskazania i ile zabiegów musisz wykonać, by uzyskać pożądany efekt.

Każda kosmetyczka może wykonać serię zabiegów ujędrniających dostosowanych do naszej skóry. Istnieje cały szereg rozmaitych masek i zabiegów – począwszy od mikromasaży, elektrostymulacji mięśni twarzy (mikrolifting) aż po zabiegi z koloidalnym złotem. Różne zabiegi są dedykowane różnym rodzajom skóry i rozwiązują konkretne problemy, dlatego też to kosmetyczka powinna zaproponować ci program odnowy i ujędrniania oraz poinformować cię o oczekiwanych efektach, długości całej kuracji i możliwych działań niepożądanych (pamiętaj, że masz do czynienia z substancjami, które mogą uczulać!).

Co możesz zrobić sama w domu?

Znajdź kosmetyki, które najlepiej działają na twoją skórę. Nie bój się pytać o bezpłatne próbki. Szczególną uwagę zwróć na kremy z kolagenem i naturalnymi olejami. Poczytaj opinię, wypróbuj i znajdź krem, który będzie do ciebie pasował. Pamiętaj, żeby nakładając krem masować twarz, szczególnie okolice oczu. Warto zainwestować w całą serię kosmetyków, w tym szczególnie w peeling! Stwórz sobie wieczorny rytuał – zmywaj dokładnie makijaż, oczyść twarz, powoli nakładaj krem i masuj twarz. Zarezerwuj ten czas dla siebie.

Brzuch – pupa – biust

Popularnym zabiegiem na ciało jest mezoterapia, czyli wprowadzanie (za pomocą igły lub metodą elektroporacji) substancji odżywczych pod skórę. Zabieg ten, powtarzany minimum cztery razy, jest zalecany przy problemach z cellulitem i rozstępami, chociaż można go stosować także przy zabiegach ujędrniających na twarz. Nieco inaczej działają fale radiowe RF, które z kolei „podgrzewają” komórki tłuszczowe prowadząc do ich zmniejszenia. Efekt – mniejszy obwód ciała i mniejsze „nierówności” jest widoczny od razu po zabiegu – skóra jest gładka i napięta.

Wiele w kontekście ujędrniania ciała mówi się także o drenażu limfatycznym i endermologii, która bazuje na „zasysaniu skóry” co działa jak masaż i jednocześnie likwiduje złogi tłuszczowe. Efekt widoczny po 8 zabiegach.

Co możesz zrobić w domu?

Bardzo dużą popularnością w „domowych spa” cieszy się peeling kawowy, a także nawilżanie różnego rodzaju oliwami, które są coraz szerzej dostępne. Dodatkowo zaleca się masaże – w czasie kąpieli specjalnymi rękawicami lub na sucho – szczotkami do ciała. Warto wykonywać także proste zabiegi – w czasie prysznica puszczać naprzemiennie ciepłą i zimną wodę.

Nie zapominaj o biuście! Wymaga on specjalnego traktowania i sporej delikatności – szczególnie w przypadku peelingów i szczotkowania. Z powodzeniem możesz wykonywać masaż pod prysznicem, a potem tak przygotowany biust natrzeć oliwką. Pamiętaj, że znaczenie ma także dobrze dobrany biustonosz!